Mein Yoga ist stilübergreifend, freigeistig, humorvoll und reich an eigenen Kreationen, musisch, bodenständig, naturverbunden spirituell, im Einklang mit unseren 8 Jahreskreisfesten und stets nach neuesten sportphysiologischen Gesichtspunkten und Erkenntnissen und bestem Wissen und Gewissen ausgerichtet.....

Es ist mir aber sehr wichtig den 

8 gliedrigen Pfad des Patanjali 

(indischer Philosoph und Yoga Sutren Schreiber) für mich selbst zu leben und für die heutige Zeit passend, ohne jegliche religiösen Hintergründe, 

weiter zu geben🙏

1. Pfad:

Yama, finde deine äussere Ordnung

1. Pfad

Niyama, finde zu deiner inneren Ordnung 

3. Pfad 

Asana, trainiere deinen Körper

4. Pfad

Pranayama, Atemtechnik, Energiefluss verbinde dich mit allem was ist 

5. Pfad 

Pratyahara, trainiere deine Sinne und sammle Konzentration 

6. Pfad

Dharana, dehne Konzentration aus und sei focusiert 

7. Pfad

Dhyana, Meditation

8. Pfad

Samadhi reines Bewusstsein

Die Yoga und Aerialyogastunden laufen bei mir meist folgendermaßen ab:

- Kleine Anfangsmeditation
- kurzes Warm Up
- Asanas und Flows die Dehnung, Kräftigung, Balance, Konzentration und Fokussierung beinhalten.
- Schlussentpannung (Shavasana) je nach Tagesqualität kommen Klangschalen, Gitarre, Monocord, Trommel oder Handpan zum Einsatz.

Du kannst zum Unterricht gerne dein eigenes Equipment mitbringen, es ist aber auch alles vorhanden...Matten, Decken, Kissen.

Bitte komme zum Unterricht gerne einige Minuten früher. Der Raum steht 30 min vor Beginn der Stunde offen.
Es empfiehlt sich mindestens eine Stunde vor dem Unterricht nichts mehr zu essen. Frisches Quellwasser steht auf der Theke zur Verfügung. 

Ich freue mich mit dir

mein Michaelayoga zu teilen

und dich liebevoll, achtsam, 

kompetent durch langjähriger Erfahrung 

und Hingabe zu unterrichten 🥰🧘🙏