Yoga

 ....wer kennt diese Praxis an Körper, Geist und Seele nicht.....

Im Laufe der Jahrhunderte haben sich viele Yogastile entwickelt, wobei sich alle auf die von Patanjali

(indischer Philosoph und Gelehrter) niedergeschriebenen Yogasutren berufen, die wiederum ihre Wurzeln in den Veden, den vermutlich ältesten Schriften der Menschheit, haben und somit auch Ansätze des Yoga in allen heiligen Schriften, Kulturen und ethnischen Gruppen zu finden sind…deshalb nenne ich mein Yoga auch gerne „universelles Yoga“ da ich Aspekte und Praktiken aus der ganzen Welt sammle und mit bestem Wissen und Gewissen, ohne Dogmen an meine Teilnehmer weitergebe, wobei der Schwerpunkt in meinen Yogastunden auf die Beweglichkeit (Asanas) und der Atempraxis (Pranayama) ausgerichtet ist. Ich richte mich stets nach den Bedürfnissen der Teilnehmer und mir ist es ein großes Anliegen ein Bisschen für Ausgeglichenheit, Harmonie und innere Mitte zu sorgen. Alle Kurse biete ich in kleinen Gruppen mit mindestens 5 und höchstens 15 Teilnehmern an, siehe Stundenplan. Gerne kann eigenes Equipment (Matten, Decken, Kissen usw.) mitgebracht werden, ich stelle aber auch gern alles zur Verfügung.

Für Erwachsene Frauen und Männer ohne Altersbeschränkung

Die Stunde beginnt mit einer kleinen Meditation zum Ankommen, danach mobilisierende Übungen zum Aufwärmen, es folgen in harmonischem Ablauf die Asanas (Haltungen z.b. wie Baum, Held, Drehsitz usw.) zum Ende der Stunde folgt nochmal ein meditativer Spannungsausgleich (Shavasana).

 

Aerialyoga (siehe auch seperate Seite)

 Aerialyoga kommt sowohl aus der Therapie (Schlingentisch) wie auch aus der Artistik (Schwungtuch). Das speziell angefertigte und angebrachte (Sicherheitsaufhängung) Tuch wird so zu Deinem Partner und es bietet von der Entspannung, Entschlackung bis zur Kräftigung und Dehnung und sensationellen Schwebe-und Schwerelosigkeitserlebnissen viele Möglichkeiten Körper Geist und Seele Gutes zu tun

Bilder unter dem Link "Galerie"

Bitte sehr enge bequeme Kleidung ohne Nieten, Reisverschlüsse, Knöpfe usw. tragen

 

 

Kinderyoga

Für Kinder ab dem Grundschulalter

In Zusammenarbeit mit dem "Der kleinen Yogi©". Spielerisch die Welt des Yoga kennen lernen. In diesen Stunden ist der Phantasie keine Grenze gesetzt. Ohne Leistungsdruck einfach mal eine Stunde Spaß, Entspannung und Bewegung erfahren.

Aerialyoga für Kinder....was gibt es Schöneres, als zu experimentieren, "abzuhängen" und die Seele schaukeln/baumeln lassen.....

 

 

Pilates für Erwachsene

Für alle die es mit weniger Philosophie und Meditation mögen, dafür sportlicher

Joseph Pilates (geb. 1880) war ein sehr kränkliches Kind (Asthma, Rachitis) und war als Heranwachsender fest entschlossen seinen Gesundheitszustand zu verbessern. Er widmete sich dem Sport (Turner, Taucher Skiläufer, Boxer). Später wurde er Berufsboxer und unterrichtete Kriminalbeamte in Selbstverteidigung. Während des 1. Weltkriegs war es ihm ein Anliegen verletzten Kameraden, mit Körperübungen, zu helfen wieder auf die Beine zu kommen. Diese Arbeit gefiel ihm so gut, dass er sich von anderen alten Bewegungslehren, wie z.B. Yoga und aus den Bewegungen des Tierreiches, beeinflussen ließ und seine Methode mehr und mehr ausbaute. Nach dem Tod (1967) von J. Pilates wurde seine Methode stets nach medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt.

 

Zum Anfang der Stunde ist es wichtig für ausreichende Mobilisation und Erwärmung zu sorgen, danach die verschiedenen Übungsabfolgen die auch aus der Rückenschule und der klassischen Gymnastik bekannt sind. Im Unterschied kommen hier die typische „Pilatesatmung“ und das Powerhouse hinzu, was zum Training der inneren Muskelansätze notwendig ist. Bei den Übungen kommen auch ab und zu Kleingeräte wie Hantel, Theraband und Bälle zum Einsatz.

 

 

Quantenfeldtransformation (QFT)

 Für Jedermann/Frau/Kind

Was genau QFT ist, kann unter www.gipfelstuermer-institut.de eingesehen werden.

Ich selbst habe dort die vollständige Ausbildung absolviert. QFT kann in jeglichen Lebenslagen als hilfreiche Methode/Coaching eingesetzt werden um Körper Geist und Seele in Balance zu bringen und sich eventuell auf Quantenebene, Bewusstseinsebene anders auszurichten. Es ist mir ein Anliegen die Methode bei ihnen nicht nur anzuwenden, sondern bestenfalls ihnen zu zeigen wie sie die Methode für sich selbst und ihre Lieben nützen können. Ich berate sie gerne.

 

 Alle Angebote sind je nach Stundenplan auch als Einzelstunde möglich. 

Schnupperstunde und Quereinsteigen ist möglich solange es freie Plätze in den Kursen gibt.  Gerne stelle ich auch die Räumlichkeiten an Gruppen und Dozenten, welche in den Kontext passen, zur Verfügung. 

Sehr gerne gebe ich zu allen Angeboten weitere individuelle Informationen.

 

An dieser Stelle sei jedoch erwähnt, dass ich keine therapeutische Ausbildung habe und keine Heilaussagen machen darf. Alle meine Angebote keinen Therapeuten und Arzt ersetzten, sowie vermutlich auch nicht von den Krankenkassen unterstützt werden.

 

Vorträge

 

es kann für ca. 50 Personen aufgestuhlt werden.

Hier am Beispiel des Erlebnisabend QFT

 

 Betriebssport


Alle Angebote biete ich auch gern firmenintern an.

als Beispiel hier die Ausbilder mit Azubis des Forststützpunkt.

Es hat allen sehr viel Spass gemacht.

 

 

Senioren

 

private Gruppe,

Yoga auf dem Stuhl.

Auf Anfrage.

Yogalounge Manipura

Im Bühlfeld 1 (Gewerbepark Lang)

74417 Gschwend

 

Tel.: 0176-47290443

 

Email: 

info@yogalounge-manipura.de

 

Internet:

www.yogalounge-manipura.de

Inhaberin

Michaela Schaaf